چطور یادآورهای مربوط به فعالیت بدنی را در ساعت اپل خاموش کنیم
در میان چیزهای جزئی که اپل به watchOS 2 اضافه کرده است سوییچ جدیدی است که به شما اجازه میدهد یادآورهای مربوط به میزان فعالیتهای بدنی (Activity reminders) را تا پایان روز خاموش کنید.
برای اینکه شفاف سخن بگوییم، در ساعت اپل هشدارهایی در بازههای زمانی مختلف در رابطه با بلند شدن و کمی جنبش داشتن، به همراه دیگر یادآورها، زمانی که قصد دارید به یک سری اهداف در رابطه با تناسب اندام دست پیدا کنید بسیار مهم هستند.
ولی همه عشق بدن نیستند.
اگر شما جزو آن دسته از افرادی هستید که بویژه فعال نیستید، ممکن است کمی این هشدارها برای شما اگر بگوییم کاملا روی اعصاب نیستند، آزاردهنده باشد. ولی نگران نباشید، حالا شما میتوانید این هشدارها را تنها با چند ضربهی آهسته تا انتهای روز به حالت تعویق در آورید. اجازه دهید نحوهی انجام آن در زیر توضیح داده شود.
چطور هشدارهای میزان فعالیت را تا پایان روز در اپلیکیشن مخصوص ساعت اپل در آیفون خاموش کنیم
برای خاموش کردن این هشدارها تا پایان روز، اپلیکیشن ساعت اپل را در آیفون باز کنید، روی My Watch آهسته ضربه بزنید، سپس “Mute Reminders for One Day” را روشن کنید.
گام اول: اپلیکیشن ساعت اپل را در آیفون باز کنید.
گام دوم: در انتهای صفحه روی تب My Watch آهسته ضربه بزنید.
گام سوم: روی Activity آهسته ضربه بزنید.
گام چهارم: سوییچی که عنوان “Mute Reminders for One Day” را دارا است به حالت On در آورید. شما دیگر تا پایان روز این هشدارها را دریافت نخواهید کرد.
در توضیح این ویژگی چنین آورده شده است “زمانی که این سوییچ به حالت On قرار دارد، شما هشدارهای مربوط به فعالیت بدنی در رابطه با به روزرسانی میزان پیشرفت، یادآوری بلند شدن، کامل سازی اهداف یا دستاوردها را تا روز بعد دریافت نخواهید کرد.”
به یاد داشته باشید بعد از معلق سازی این هشدارها تا پایان روز، شما به صورت خودکار از روز بعد دوباره هشدارها برای به روزرسانی میزان پیشرفت، یادآوری بلند شدن، کامل سازی اهداف یا دستاوردها را دریافت خواهید کرد.
آیا میتوانم تغییری در دیگر هشدارهای میزان فعالیت وارد کنم؟
بله.
این بخش گزینههای مفید دیگری در رابطه با یادآورهای میزان فعالیت در اختیار کاربر میگذارد. در این صفحه، شما میتوانید همچنین به صورت دایمی هشدارها و یادآورهای زیر را که مربوط به میزان فعالیت میشوند غیر فعال کنید:
• یادآورهای مربوط به بلند شدن (هر ساعت یکبار ارائه میشوند)
• میزان پیشرفت در مقدار فعالیتی که باید انجام دهید (میتوانید یک وقفهی زمانی تعیین کنید و در رابطه با میزان فعالیت خود به روز رسانی دریافت کنید)
• دریافت نوتیفیکیشن زمانی که به اهداف بلند شدن، ورزش، جنبش روزانهی خود دست پیدا میکنید
• هشدارهای هفتگی به صورت خلاصه وار (هر دو شنبه یکبار ارائه میشوند)
• هشدار در رابطه به رسیدن به حد نصاب خاص یا بهترین رکورد شخصی
من به شما پیشنهاد میکنم هشدارهای بلند شدن را در وضعیت On قرار دهید.
حتی اگر فرد فعالی نیستید، هر چند ساعت یکبار بلند شدن و اندکی فعالیت داشتن باعث کاهش خطرات آسیب رسان به قلب میشود که با زیاد نشستن در ارتباط هستند.
خود اپل چنین میگوید “ممکن است که چیز کوچکی به نظر آید، ولی کمتر نشستن میتواند باعث افزایش وضعیت سلامت شما به شکلهای بارزی شود.”
چطور هشدارهای میزان فعالیت را تا پایان روز در ساعت اپل خاموش کنیم
برخلاف اپلیکیشن ساعت اپل در آیفون شما، ساعت اپل فاقد یک سوییچ اختصاصی در بخش تنظیمات خود برای غیرفعال سازی این هشدارها تا پایان روز است. در عوض، watchOS 2 گزینهای مربوط به غیرفعال سازی این یادآورها برای یک روز در نوتیفیکیشنها و یادآورهای میزان فعالیت جا داده است.
زمانی که شما به عنوان مثال یک هشدار در رابطه با بررسی روزانهی میزان فعالیت خود دریافت میکنید، کافی است تاج دیجیتال را برای اسکرول کردن به سمت پایین بچرخانید. شما باید یک دکمه‌ی کاملا جدید به اسم “Mute for Today” مشاهده کنید.
روی آن برای خاموش سازی هشدارهای تناسب اندام تا انتهای روز آهسته ضربه بزنید. همانند با خاموش سازی یادآورهای میزان فعالیت در اپلیکیشن ساعت اپل در آیفون خود، تاثیر مشابهی را دریافت میکنید.
